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Atividade Física x Ansiedade


Por Versa - Caratinga
10/08/2020

Como falamos na matéria anterior, vamos dar continuidade ao tema “Ansiedade”. Quem não conhece um amigo, irmão, mãe, filho, que é ansioso? Que fica preocupado ao extremo no amanhã, no mês que vem e com essas incertezas que estamos passando? Que passa a noite em claro pensando no compromisso no dia seguinte, que tenta quer o controle de tudo, mas a vida sempre surpreende e nos tira do eixo? Se você não só conhece uma pessoa que é vive assim como você sente dessa forma, fica tranquilo que vamos dar várias dicas de como melhorar essa sua ansiedade.

Primeiro vamos explicar como nosso corpo funciona quimicamente. Quando uma pessoa está se exercitando, alguns hormônios são liberados, como a endorfina, que cria uma sensação de felicidade, além de reduzir o estresse. Assim, o exercício físico auxilia no combate de doenças como depressão, ansiedade e melhora as relações sociais. Pela prática regular de atividades físicas de forma diária, ocorre a liberação de um hormônio chamado endorfina (conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar, euforia e alívio de dores) e da dopamina (que gera efeito tranquilizante e analgésico na pessoa que pratica).

Tais alterações promovem uma sensação relaxante pós-esforço e, em geral, as pessoas conseguem manter, em longo prazo, um estado de equilíbrio psicossocial mais estável frente às ameaças do meio externo.

E pensando no seu bem-estar, a Super Cabo Multi pode te ajudar a melhorar e fazer com que você saia do sedentarismo, e o melhor, em casa mesmo! Nosso super app BITTRAINERS lançou um novo conteúdo no app, programa de treinamento exclusivo da personal Isadora Martins. Estamos sempre focando nos treinos em casa devido a pandemia, incentivando as pessoas a ficarem em casa, porém treinando e mantendo saúde em dia.

Isadora tem um recadinho para vocês:

Olá pessoal, sou a personal Isadora Martis e a partir de agora vamos treinar juntos, um treinamento insano para membros inferiores, treinando pernas e bumbum. Os treinos serão lançados todas as SEGUNDAS, QUARTAS E SEXTAS-FEIRAS.

E aí pessoal, borá treinar?

E anotem aí: atividade física é a nossa primeira dica. Fiquem ligados que não paramos por aqui!

A Super Cabo deseja a todos um excelente fim de semana.


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